เกือบทุกคนมีประสบการณ์หรือจะพบอาการเมาค้างบางครั้งหรืออื่นในชีวิตของพวกเขา คุณกลับบ้านจากงานปาร์ตี้หรืองานเฉลิมฉลองแล้วลุกขึ้นในเช้าวันรุ่งขึ้นด้วยแรงดันหัวสั่นกระเพาะปัสสาวะหรืออาจจะมีความรู้สึกว่าอยู่บนปากเหวของ บางทีคุณอาจจะบอกว่าไม่เคยดื่มอะไรอีกแล้วเพื่อแก้ปัญหานี้ แก้เมาค้างในฐานะที่เป็นส่วนใหญ่ของผู้ดื่มใช้รู้คำประกาศนี้ไม่เคยถือและเราจะออกดื่มอีกครั้งในสัปดาห์หน้าหรือเดือนและพบอาการเมาค้างเดียวกันอีกครั้ง

ทุกคนรู้ว่าแก้เมาค้างมีความเกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์

แต่ไม่มากนักที่รู้ว่าทำไมอาการเมาค้างจึงเกิดขึ้นจากการดื่มในตอนกลางคืน แม้ว่าคุณจะชอบดื่มเหล้าหรือแม้กระทั่งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บางเครื่องก็ดี แต่ก็เป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องควบคุมปริมาณที่คุณดื่ม แก้เมาค้างแน่นอนวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างคือการไม่ดื่มเลยดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดต่อไปคืออะไร การดูแลไม่ดื่มเพื่อเมา

พวกเราหลายคนเคยมีประสบการณ์จาก วิสกี้หรือไวน์และรู้ว่าโดยปกติแล้วพวกเขาสามารถนำไปสู่อาการเมาค้างได้ยากกว่าเบียร์หรือแก้เมาค้าง  เป็นสารเคมีโดยทั่วไปยีสต์ในประเภทนี้ของสุราที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหัว แม้ว่าอาการเมาค้างจะไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด แต่เชื่อกันว่ามีหลายสิ่งหลายอย่างที่ก่อให้เกิดอาการเมาค้าง แก้เมาค้างเป็นยาขับปัสสาวะซึ่งหมายความว่าทำให้คนเราปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ นอกจากนี้ยังใช้น้ำมากขึ้นเมื่อระบบของคุณกำลังพยายามล้างข้อมูลออกจากคุณ คนที่ดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นดื่มมากขึ้นพวกเขาจะกลายเป็นแห้ง

แก้เมาค้างมักจะทำให้ผู้คนต้องการนอนบนเตียง

นี้จะทำให้แย่ลงสิ่งที่คุณควรทำคือลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ มากกว่าปกติ ลองทำกิจกรรมที่จะทำให้คุณเหงื่อซึ่งช่วยกำจัดสารพิษที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ หากคุณออกกำลังกายหนักบางครั้งแม้ว่าอาจดูเหมือนยากและทำให้แย่ลงในตอนแรก แต่ก็จะลดความยาวและความรุนแรงของอาการเมาค้างลง แก้อาการเมาค้างทั้งหมดสามารถป้องกันได้ง่าย เพื่อป้องกันไม่ให้อาการเมาค้างอยู่เสมอเคล็ดลับแรกของคุณคือการไม่ดื่มในขณะท้องว่าง

กินอาหารบางชนิดที่มีเส้นใยคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูงเช่นชีสขนมปังหรือพาสต้า อาหารที่ดีจะช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถย่อยสลายแอลกอฮอล์ได้ง่ายขึ้น อีกสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงเพื่อหลีกเลี่ยงแก้อาการเมาค้างคือการดื่มน้ำเป็นจำนวนมากในระหว่างและหลังการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ถ้าคุณวางแผนที่จะดื่มเบียร์และสุราอย่างหนักเสมอดื่มเบียร์ก่อนเพราะถูกย่อยได้เร็วขึ้น

รายละเอียดเพิ่มเติม : https://www.nattgroup.com/